ACT staat voor Acceptance and Commitment therapie/training. ACT is een methode uit de positieve psychologie. Het is een derde generatie gedragstherapie die je helpt om op een flexibelere manier om te gaan met je obstakels die je tegenkomt (acceptance) zodat je kunt blijven investeren in de dingen die je echt belangrijk vindt. We staan stil bij de ACT vaardigheden zoals in de afbeelding beschreven. Deze zorgen ervoor dat je je persoonlijke veerkracht kunt vergroten en ontwikkelen.

Wil je afstand nemen van je gedachten en ruimte maken voor je gevoelens? Wil je jezelf wijden aan wat jij belangrijk vindt? Dankzij ACT leer je negatieve ervaringen zoals angst en ongemak accepteren in plaats van bestrijden.

In de ACT training ga je op een ervaringsgerichte manier aan de slag. Je gaat niet alleen praten en nadenken, maar je gaat ook voelen en beleven. ACT maakt veel gebruik van metaforen. De paarden kunnen ingezet worden in de ACT oefeningen, maar wil je liever zonder de paarden de ACT training volgen dan is dit ook mogelijk.

De ACT training is voor zowel volwassenen, als voor kinderen en wordt op maat aangeboden.